Veelgestelde Vragen

De meeste deelnemers merken al na 2-3 weken kleine veranderingen in hoe ze communiceren. Je leert praktische technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks werk en relaties. Grotere veranderingen in zelfvertrouwen groeien meestal over 6-8 weken als je de oefeningen regelmatig doet.

Helemaal niet. Onze trainingen zijn voor iedereen—van professionals die hun leiderschapsstijl willen verbeteren tot mensen die gewoon beter nee kunnen zeggen. Je hoeft niet onzeker te zijn om hier voordeel van te hebben.

Assertiviteit betekent je mening uiten en grenzen stellen op een respectvolle manier—zowel voor jezelf als voor ander. Agressiviteit negeert de rechten en gevoelens van anderen. In onze trainingen leren we je exact hoe je assertief kunt zijn zonder onaardig of dominant over te komen. Het gaat om balans en authentieke communicatie.

Juist het omgekeerde. Gezonde grenzen maken relaties sterker omdat er minder frustratie en misverstand ontstaat. We leren je hoe je grenzen stelt op een manier die relaties beschermt in plaats van beschadigt. Echte verbinding groeit als beide mensen respectvol met elkaar omgaan.

We combineren theoretische kennis met praktische oefeningen. Je leert de kernprincipes van assertieve communicatie en oefent deze direct in rollenspelen met feedback van de trainer en mededelnemers. Dit zorgt ervoor dat je echt kunt toepassen wat je leert, niet alleen erover nadenkt.

We bieden beide aan. Groepstrainingen zijn kosteffectief en je leert van anderen, maar als je voelt dat je meer persoonlijke begeleiding nodig hebt, kunnen we je ook individuele coaching geven. We kiezen wat het beste voor jou werkt.